LIIKE ON LÄÄKETTÄ

Olen poiminut tähän Raahen alueen liikuntavaihtoehtoja, jotka sopivat myös TULE-sairaille. Selailethan nämä läpi, mutta ethän sulkeudu vain näihin. Voit ja saat innostua jostain ihan muustakin liikunnan muodosta ja lajista. Pääasia on että lähdet meidän mukaan tai sitten johonkin muuhun liikunnanmuotoon. Liikunta meitä lääkitsee.
  
liikuntavastaava

Raahen Vesipekka

Vesipekka on Uimahalli... Nooo ei ihan pelkkä uimahalli vaan tämä paikka alkaa kyllä muistuttaa ihan oikeaa kylpylää erilaisine saunoineen, vesihierontapisteineen sekä hurjine vesiliukumäkineen! Plus - onhan siellä myös ne uimaradatkin. Tulepa tutustumaan.

Vesipekasta löytyvät mm. hierontasuihkut, rohkeimmille liukumäki ja meille kaikille oikein sopiva vesijumppapaikka.

Uiminen

Yhdistyksemme sarjalipun rannekkeen käyttäjäksi pääset näin:
  1. Liity yhdistyksemme jäseneksi ja odota jäsenmaksua. Saat sen mukana jäsenkortin jonka otat hyvään talteen. Maksat yhdistyksemme jäsenmaksun.
  2. Esitä jäsenkortti Vesipekan kassalla ja saat -50% alennuksen 10 kerran sarjalippurannekkeesta.
  3. Ranneke maksaa 10€, mutta se on kertaluonteinen maksu kaikille
  4. Kun olet saanut sarjalippurannekeen - näin se toimii sinulle

Vesijumpat

Huom! Vesijumpat ti klo 17

Reumayhdistyksemme vesijumpat vetää yhdistyksemme koulutetut vesijumppaohjaajat.
  • tiistaisin klo 17:00. Huom. tämä uusi alkamisajankohta!
Oletko uusi jäsen tai harkitsetko jäsenyyttä? Ohjaajat voivat opastaa sinua sopivien liikuntavaihtoehtojen pariin. Heiltä saat myös yhdistyksemme liittymisohjeet. Tervetuloa rohkeasti mukaan! 

Inva-tilaussauna ja pukutila

Vesipekan Inva-tilaussauna pukutiloineen antaa rohkeutta tulla mukaan hallille uimaan ja altaaseen kun sinulla on jokin tietty fyysinen vamma kehossasi. Sellainen siis joka estää sinua käyttää ns. tavallista uimahallin kulkuväylää. Avustajasi voi tulla mukaan. Tilat avoinna Vesipekassa sen aukioloaikoina. Lue lisää

------------------------------------------------

Erityisryhmät ja Seniorit

Tiesittehän jo näistä liikunnan etukorteista?
  1. Alle 63 vuotiaille erityisryhmien liikuntakortti: Sanna Tuomikosken ohjeet 2018 PDF (kuntoutusohjaaja) 
      
  2. Yli 63 vuotiaille Senioripassi : Lue lisää
  

------------------------------------------------

Sarin tuolijumpat 2018 kevät/syyskausi

Sarin tuolijumpat kuukausittain

Sarin tuolijumpat
Toimintakeskus Kreivinajassa klo 12-13 (os. Brahenkatu 14-16 Raahe) 
  
Voit tulla mukaan maksutta kaikkiin seuraaviin tuolijumppiin reumayhdistyksemme jäsenenä. Muutokset ovat toki aina mahdollisia, mutta niistä tiedotamme aina erikseen. 
  
Kaikki jumpat vetää tules-ammattilainen fysioterapeutti Sari Mäkilä. Jumpan jälkeen kahvittelua sekä pienimuotoista ohjelmaa ja arvontaa järjestävän yhdistyksen toimesta. 

SYYS 2018
08.12.18
10.11.18
13.10.18
15.09.18    

KEVÄT 2018
19.05.18
21.04.18
17.03.18
17.02.18
20.01.18
  

Raahelan Tuolijumpat

Raahelan Tuolijumpat alkaen ke 10.1. klo 15:45-16:30 jatkuen parillisten viikkojen keskiviikkoina. Järj. Raahen kaupungin liikuntatoimi.