LIIKE ON LÄÄKETTÄ

Raahen alueella on liikuntavaihtoehtoja, jotka sopivat myös TULE-sairaille. Siis meille. Selailethan kaikki läpi ja älä pelästy mitään uuttakaan. Pääasia on että lähdet liikkumaan!
Y
hdistyksemme jäsenenä voit löytää itsellesi ihan uusia mahdollisuuksia. 
  
Ole minuun yhteydessä minkä kysymyksen kanssa tahansa.
liikuntavastaava

Raahen Vesipekka

Vesipekka on uimahalli Raahessa... tai siis pieni "kylpylä" erilaisine saunoineen, vesihierontapisteineen, lämpöaltaineen, hurjine vesiliukumäkineen, uimaratoineen sekä erillisine inva-tilaussaunoineen.. Tulepa tutustumaan.

Vesipekasta löytyvät mm. hierontasuihkut, rohkeimmille liukumäki ja meille kaikille oikein sopiva vesijumppapaikka.

Uiminen

Yhdistyksemme sarjalipun rannekkeen käyttäjäksi pääset näin:
  1. Liity yhdistyksemme jäseneksi ja odota jäsenmaksua. Saat sen mukana jäsenkortin jonka otat hyvään talteen. Maksat yhdistyksemme jäsenmaksun.
  2. Esitä jäsenkortti Vesipekan kassalla ja saat -50% alennuksen 10 kerran sarjalippurannekkeesta.
  3. Ranneke maksaa 10€, mutta se on kertaluonteinen maksu kaikille
  4. Kun olet saanut sarjalippurannekeen - näin se toimii sinulle

Vesijumpat 2019

Vesijumpat tiistaisin klo 17

Reumayhdistyksemme vesijumpat vetää yhdistyksemme koulutetut vesijumppaohjaajat aina tiistaisin alk. klo 17:00. 
Huomaathan 30.4. poikkeavan ajan! Aloitamme silloin jo 15 min aiemmin eli 16:45.
  
2019 talvi/kevät:  

TAMMIKUU 8.1. / 15.1. / 22.1 / 29.1.
HELMIKUU 5.2. / 12.2. / 19.2 / 26.2.
MAALISKUU 5.3. / 12.3. / 19.3. / 26.3.
HUHTIKUU 2.4. / 9.4. / 16.4. / 23.4. / 30.4. jolloin 16:45-17:30
TOUKOKUU 7.5. / 14.5. / 21.5.
  
Oletko uusi jäsen tai harkitsetko jäsenyyttä? Ohjaajat voivat opastaa sinua sopivien liikuntavaihtoehtojen pariin. Heiltä saat myös yhdistyksemme liittymisohjeet. 
  
Tervetuloa rohkeasti mukaan! 

  
    

Inva-tilaussauna ja pukutila

Vesipekan Inva-tilaussauna pukutiloineen antaa rohkeutta tulla mukaan hallille uimaan ja altaaseen kun sinulla on jokin tietty fyysinen vamma kehossasi. Sellainen siis joka estää sinua käyttää ns. tavallista uimahallin kulkuväylää. Avustajasi voi tulla mukaan. Tilat avoinna Vesipekassa sen aukioloaikoina. Lue lisää

------------------------------------------------

Erityisryhmät ja Seniorit

Tiesittehän jo näistä liikunnan etukorteista?
  1. Alle 63 vuotiaille erityisryhmien liikuntakortti: Sanna Tuomikosken ohjeet 2018 PDF (kuntoutusohjaaja) 
      
  2. Yli 63 vuotiaille Senioripassi : Lue lisää
  

------------------------------------------------

Sarin tuolijumpat 2018 kevät/syyskausi

Sarin tuolijumpat kuukausittain

SARIN TUOLIJUMPAT 
Sari Mäkilä on tules-fysioterapeutti joten liikkeet ovat turvallisia meille joilla on tulehduksia ja liikerajoitteita. Tuolijumpan jälkeen voimme kahvitella ja osallistua pienimuoseen ohjelmaan järjestävän yhdistyksen toimesta. TERVETULOA!
  
Toimintakeskus Kreivinajassa klo 12-13
(
os. Brahenkatu 14-16 Raahe) 
  
Voit tulla mukaan maksutta kaikkiin seuraaviin tuolijumppiin reumayhdistyksemme jäsenenä. Muutokset ovat toki aina mahdollisia, mutta niistä tiedotamme aina erikseen. 
  
   
TALVI 2019
  
12.1.19
...
(lisää päiviä luvassa hieman myöhemmin)
  

SYYS 2018
08.12.18
10.11.18
13.10.18
15.09.18    

KEVÄT 2018
19.05.18
21.04.18
17.03.18
17.02.18
20.01.18
  

Raahelan Tuolijumpat

Raahelan Tuolijumpat alkaen ke 10.1. klo 15:45-16:30 jatkuen parillisten viikkojen keskiviikkoina. Järj. Raahen kaupungin liikuntatoimi.